5. 厚生年金と国民年金の男女別平均月額と受給額分布。厚生年金は男女で約6万円の差
年齢別の一覧表に続いて、全年齢の受給権者における平均年金月額と、1万円刻みの受給額の分布を確認します。平均額だけでなく分布を見ると、どの金額帯に受給者が多いのかがわかります。
5.1 厚生年金の平均月額は全体で15万289円。男性16万9967円、女性11万1413円
- 〈全体〉平均年金月額：15万289円
- 〈男性〉平均年金月額：16万9967円
- 〈女性〉平均年金月額：11万1413円
出所：【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説
※国民年金の金額を含む
受給額の分布（1万円刻み）は次のとおりです。
- ～1万円：4万3399人
- 1万円以上～2万円未満：1万4137人
- 2万円以上～3万円未満：3万5397人
- 3万円以上～4万円未満：6万8210人
- 4万円以上～5万円未満：7万6692人
- 5万円以上～6万円未満：10万8447人
- 6万円以上～7万円未満：31万5106人
- 7万円以上～8万円未満：57万8950人
- 8万円以上～9万円未満：80万2179人
- 9万円以上～10万円未満：101万1457人
- 10万円以上～11万円未満：111万2828人
- 11万円以上～12万円未満：107万1485人
- 12万円以上～13万円未満：97万9155人
- 13万円以上～14万円未満：92万3506人
- 14万円以上～15万円未満：92万9264人
- 15万円以上～16万円未満：96万5035人
- 16万円以上～17万円未満：100万1322人
- 17万円以上～18万円未満：103万1951人
- 18万円以上～19万円未満：102万6888人
- 19万円以上～20万円未満：96万2615人
- 20万円以上～21万円未満：85万3591人
- 21万円以上～22万円未満：70万4633人
- 22万円以上～23万円未満：52万3958人
- 23万円以上～24万円未満：35万4人
- 24万円以上～25万円未満：23万211人
- 25万円以上～26万円未満：15万796人
- 26万円以上～27万円未満：9万4667人
- 27万円以上～28万円未満：5万5083人
- 28万円以上～29万円未満：3万289人
- 29万円以上～30万円未満：1万5158人
- 30万円以上～：1万9283人
出所：【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説
厚生年金の平均年金月額は、全体で15万289円でした。男女別に見ると男性が16万9967円、女性が11万1413円で、5万8554円の差があります。
分布で最も人数が多いのは「10万円以上～11万円未満」の111万2828人です。17万円以上～18万円未満の103万1951人を中心に、もう一つの山があります。一方で、月30万円以上を受け取っている人は1万9283人にとどまります。
5.2 国民年金の平均月額は全体で5万9310円。男性6万1595円、女性5万7582円
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
出所：【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説
受給額の分布（1万円刻み）は次のとおりです。
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
出所：【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説
国民年金の平均年金月額は、全体で5万9310円です。男性は6万1595円、女性は5万7582円で、その差は4013円と、厚生年金ほど大きな開きはありません。
分布では「6万円以上～7万円未満」が1715万5059人と最も多く、ほかの金額帯を大きく上回っています。満額に近い年金額を受け取っている人が多い一方、5万円未満の人もあわせて689万人あまりいます。
6. まとめ
厚生労働省の資料をもとにすると、65歳以上の平均年金月額は、厚生年金（国民年金部分を含む）が14万円台〜16万円台、国民年金が5万円台〜6万円台でした。厚生年金は男女の差が約6万円と大きく、国民年金は満額に近い6万円台に受給者が集中しています。
平均額はあくまで目安で、実際の受給額は加入していた制度や期間、現役時代の収入によって変わります。また、ここで紹介した金額は税金や社会保険料が引かれる前の額面です。年金だけで暮らせるかを考えるときは、手取り額で見積もることが大切です。
2026年10月からは国民年金保険料の育児免除制度も始まり、子育て中の第1号被保険者は、免除を受けても将来の老齢基礎年金を減らさずに済むようになりました。12月15日の年金支給を前に、ねんきん定期便やねんきんネットで自分の見込額を確認しておきましょう。
参考資料
- 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
- 日本年金機構「国民年金保険料の育児免除制度」
- 日本年金機構「2026（令和8）年10月1日から国民年金保険料の育児免除制度が始まりました」
- 日本年金機構「国民年金保険料」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
鶴田 綾
