「4人家族の食費、月10万円は多いのか」家計調査の平均は月10万3384円、1年で7056円増えていた

「スーパーのレシートを見るたびに、去年より高くなったと感じる。4人家族で食費が月10万円を超えてきたけれど、ほかの家庭はどのくらいなのだろう」。そう気になる方もいるかもしれません。

食費は家族の健康や日々の楽しみにもつながる支出で、単純に減らせばよいものではありません。ただ、自分の家の食費を見直すときに、見落としやすい点が3つあります。家族の人数が増えても、1人あたりの食費は下がること。1年で食費がどのくらい上がったか。そして、食費の中で外食や調理食品が占める割合。

ここでは、夫婦と子ども2人の4人家族で、食費が月10万円を超えた家庭をモデルに、総務省の家計調査（2025年平均）で、この3つを確かめます。

※編集部：本記事のケースは、総務省「家計調査」をもとに設定した例です。数値は二人以上の世帯の1か月平均です。

1. 2〜4人の食費は？4人で月10万3384円

まずは、世帯の人数ごとの食費からみていきましょう。

総務省の家計調査によると、2025年の二人以上の世帯の食料への支出は、1世帯あたり月平均8万9754円でした。世帯の人数ごとにみると、次のとおりです。

世帯の人数ごとの食料への支出です（2025年、二人以上の世帯、1か月平均）。1/5

※1人あたりの額は、世帯の食料への支出を世帯人員で割った編集部の計算です。

4人世帯の食費は月10万円を超えていて、モデルケースの家庭は平均的な水準といえます。人数が倍になっても食費は倍にはならず、1人あたりでみると4人世帯は2人世帯の3分の2ほどです。

では、食費は1年でどのくらい増えたのでしょうか。2024年と2025年の家計調査を比べました。

世帯の人数ごとの食料への支出を、2024年と2025年で比べました（1か月平均）。2/5

※家計調査は2025年1月に収支項目の分類を改定しているため、前年との比較は目安としてご覧ください。

4人世帯では、1年で月7056円、年間にすると約8万5000円、食費が増えた計算です。買う量を変えていなくても、レシートの金額が上がったと感じるのは無理もありません。

4人世帯の食費10万3384円は、どのような内訳になっているのでしょうか。主な項目は次のとおりです。

4人世帯の食料への支出の主な内訳です（2025年、1か月平均）。3/5

外食と調理食品を合わせると月3万4605円で、食費全体の約3割を占めています。忙しい日に頼れる外食やお惣菜は、時間を生み出す支出でもあります。そのうえで、食費を見直すときには、この部分が大きな割合を占めていることを知っておくと考えやすくなります。

ここからは、消費支出に占める食費の割合と、食費を見直すときの考え方を確かめます。