【父ちゃん弁当】高校生の息子へ、父が作る焼きうどん。目玉焼きとおにぎりを添えた一段がボリューム満点！お店の焼きうどんは「外食」、家で作るお弁当は？食費の内訳で最も大きい費目とあわせて、Instagramで1万回以上表示された「父ちゃん弁当」を紹介します。 | LIMO

高校生の息子へ父が作る、焼きうどんのお弁当の動画がInstagramで反響を呼んでいます。

動画を投稿したのは、「父ちゃん弁当」と名づけたお弁当を高校生の息子さんに作っている＠watao.nさん。

執筆時点での表示回数は、1万回を超えています。

そこで、LIMO編集部は＠watao.nさんに許可をいただき、気になる本投稿のポイントをご紹介！

また記事中では、家計の「外食」への支出も解説します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。

※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

1. おにぎりのかぶりもので登場した父が、豚バラと野菜で焼きうどんを作る

まずは、おにぎりの形をした白と黒のかぶりものの＠watao.nさんが登場し、「おにぎりアクションはじまってるよー」というテロップが重なります。

キャプションにも「#OnigiriAction」のハッシュタグが添えられています。

続いてまな板の上では、ピーマンとにんじんが細切りに、しいたけが薄切りにされ、キャベツも加わってにぎやかになっていきます。

テロップには「野菜を切る」の文字に続いて、ピーマン、にんじん、しいたけ、キャベツと野菜の名前が並び、最後は「などなど」で締めくくられます。

ごま油をひいたフライパンで豚バラ肉が炒められ、「豚肉に火が通ったら野菜も炒める」のテロップとともに、まな板の野菜がフライパンへ移されていきます。

続いて「レンチンした冷凍うどん」が加わり、テロップには天かす、和風顆粒ダシ、お酒、醤油の名前が並びます。

箸で高く持ち上げられた焼きうどん1/3

出所：@watao.n

箸で持ち上げられたうどんは醤油の色に染まり、にんじんのオレンジやピーマンの緑がからんでいます。

2. 銀色のお弁当箱に、焼きうどんとおにぎり、目玉焼きが重なっていく

小さなフライパンには卵が割り入れられ、目玉焼きが焼かれていきます。

空っぽの銀色のお弁当箱には、フライパンから焼きうどんが箸で移され、底が見えなくなるまで重ねられていきます。

焼きうどんの上に、のりを巻いたおにぎりがのせられるところ2/3

出所：@watao.n

手前の左側には、のりを巻いた白いおにぎりがひとつ。

右側には黄身がまん丸の目玉焼きがのせられ、最後に左奥へ紅しょうがが添えられて彩りが追加されます。

完成した「父ちゃん弁当」の焼きうどん3/3

出所：@watao.n

動画の最後には、「父ちゃん弁当244」「焼うどん」の文字とともに、完成したお弁当が映し出されます。

コメント欄では、

「やっぱり、焼きうどんは醤油ですよね！けど最近、塩焼きうどんも好き！おにぎりとも合いますもんね」
「おにぎり父ちゃん久しぶり！」

と、醤油味の焼きうどんや「おにぎり父ちゃん」の登場を喜ぶ声が寄せられていました。

＠watao.nさん、掲載のご許可をありがとうございました！

3. 冷凍うどんで焼きうどんを作るなら、先に電子レンジで温めておく

冷凍うどんは、ゆでずに使えて焼きうどんにも重宝する麺です。

ただ、凍ったまま炒めると麺がほぐれにくく、途中でちぎれてしまった経験がある人もいるかもしれません。

そんなときは、動画のテロップにある「レンチン」のように、先に電子レンジで温めておくと、麺がほぐれた状態でフライパンに入り、豚肉や野菜となじみやすくなります。

温める時間は商品の表示で確かめましょう。

お弁当に詰めるときは、しっかり冷ましてからにしましょう。

休日のお昼に一人分の麺料理を作るときにも使えそうです。

小野温子

台所に現れたおにぎり姿に、画面の前で笑顔になりました。

その後は、豚バラと野菜が手際よく焼きうどんにまとまっていきます。

醤油の色に染まった麺を見ていると、香ばしさまで伝わってきそうで、おなかがすいてきますね。

焼きうどんにおにぎりまで添えた一段は、食べ盛りの高校生にはうれしいボリュームなのかもしれません。

目玉焼きを見つけた息子さんの顔まで浮かんでくるようで、ほっこりしました。

4. 食費の内訳で最も大きい「外食」は、1か月「1万6563円」

同じ焼きうどんでも、お店で食べるか家で作るかで、家計簿のどこに書かれるかが変わります。

総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、二人以上の世帯が1か月に外食へ使う金額は「1万6563円」で、食費の内訳の中で最も大きい費目です。

一方、家で作ったお弁当は、外食にも、購入した惣菜・弁当が入る「調理食品」にも計上されず、肉や野菜といった素材の費目に分かれます。

焼きうどんに目玉焼きとおにぎりまで添えた一段は、どの費目の名前でも呼ばれない、父から息子へのお昼ごはんです。

ちなみに、二人以上の世帯が1か月に野菜・海藻へ使う金額は「9715円」です。

今回の焼きうどんに入ったキャベツやにんじん、ピーマンも、この費目に含まれます。

小野温子

ここで、二つの金額の見方について補足します。

一つは、外食の「1万6563円」は世帯全体で1か月に使った金額で、一人あたりや一回あたりの金額ではない点です。

もう一つは、外食と野菜・海藻はどちらも食費の内訳の一部で、二つを足しても食費全体にはおよばない点です。

「おにぎりアクションはじまってるよー」の一言から始まった台所での時間が、そのまま息子さんのお昼の楽しみにつながっていくのでしょうね。

※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。調理の際は衛生面に注意し、十分に加熱してから召し上がってください。

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