下宿先に帰る朝、娘の「パパの弁当食べてから」元料理人の父がつくる弁当手づくりの弁当と、頼りになる中食人気TikTokerの投稿をもとに、食卓の選び方を統計とあわせて紹介。

父がつくるお弁当の動画が、TikTokで話題になっています。

動画を投稿したのは、「＠koukouseinoobentou」さん。

投稿された動画は、執筆時点で500件を超える「いいね」を集めています。

そこで、LIMO編集部は「＠koukouseinoobentou」さんに許可をいただき、気になる本投稿のポイントをご紹介します。

また記事中では、手づくりと中食の使い分けにも関わる家計の「食費」も解説します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。

※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

中沢新

前の晩はデリバリー、翌朝は台所に立つ。その両方があるのが、毎日お弁当をつくり続けてきた人の食卓なのだと思います。白ごはんに梅干しとのり、卵焼き、きんぴらごぼう、トマト。朝のうちに一段を仕上げる手数は、続けている人だから出てくるものなのでしょう。今回の投稿は、そのお弁当が娘さんに渡る場面までを収めています。ここからは、動画に映る場面を順に見ていきます。

1. 前の晩はデリバリー翌朝、父は台所に立った

最後の晩餐を伝えるテロップ1/6

出所：@koukouseinoobentou

「＠koukouseinoobentou」さんは、高校生の息子に毎朝お弁当をつくり、夜は父子で食卓を囲む様子を発信しているTikTokerです。

動画は「娘の夏休みも終わり」「下宿先に帰るのに」というテロップから始まります。帰省していた娘との最後の食事は、デリバリーで届いたものでした。

2. 「息子の弁当作ってたら」起きてきた娘が言ったこと

息子のお弁当を詰めているところ2/6

出所：@koukouseinoobentou

翌朝、いつものように息子のお弁当をつくっていると、起きてきた娘が突然「パパの弁当食べてから」帰ると言い出します。

父がつくった「パパの弁当」3/6

出所：@koukouseinoobentou

白ごはんには梅干しとのり。おかずは卵焼き、きんぴらごぼう、ブロッコリー、くし形に切ったトマト、たれをからめた肉のおかず、きつね色の揚げ物が並びます。ピックで彩りまで整えられた一段です。

3. 弁当を食べる後ろ姿と、「また帰って来なさい。」

食卓に着いた娘の後ろ姿4/6

出所：@koukouseinoobentou

下宿先に帰る支度の途中で、娘は食卓に着き、父がつくった弁当に箸をつけました。出発前のひとときが、そのまま映されています。

荷物をまとめて出ていく場面5/6

出所：@koukouseinoobentou

弁当を食べ終え、荷物をまとめて出ていく娘へ。最後に置かれたテロップは「また帰って来なさい。」でした。

コメント欄では

「娘さんの気持ち分かるなぁ」
「家族との楽しい時の最後にお父さんのお弁当が、食べたいって嬉しいですね」

など、共感の声が寄せられていました。

＠koukouseinoobentouさん、掲載のご許可をありがとうございました！

中沢新

前の晩はデリバリー、翌朝は手づくりという流れが印象に残りました。こうした振れ幅は、珍しいものではないように思います。家計調査に残るのは、食料にいくら使ったかという金額です。その一食を誰がつくって、誰と食べたのかまでは出てきません。今回の投稿で残っていたのは、ちょうどその部分でした。もっとも私の場合、作るつもりで買った食材を横目に、アプリを開いてしまいそうです。

4. 手づくりと中食、食費の内訳から

総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、二人以上の世帯の1か月あたりの食料への支出は「9万4895円」でした。

その内訳では、惣菜や弁当などの調理食品が「1万3580円」、外食が「1万6563円」。この2つで食料費のおよそ3割を占めています。

中沢新

ここで、家計管理の視点から二つ補足します。一つは、中食をゼロにする必要はないという点です。忙しい日に頼れる選択肢があることが、続けるための余力になります。もう一つは、ここで挙げたのが全国の平均だという点です。世帯の人数や食事の取り方で金額は変わるので、自分の家計と重ねるときは内訳まで見ておきたいところです

※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。

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