来月12月15日支給、「いま」のシニアは年金を月いくらもらってる？60歳代〜90歳以上の平均月額一覧表 65歳以上の厚生年金は14万〜16万円台

5. 平均額を見たあとに何を確かめる？自分の年金見込額と毎月の支出を並べる

平均額はあくまで受給者全体の目安で、自分が受け取る額とは一致しません。平均を知ったあとに確かめておきたい点を整理します。

老後について一番多く聞く不安は「今ある資産と年金で生活していけるのか」というものです。この問いに答えるには、自分の年金額と毎月の支出を具体的な数字で並べる必要があります。

ねんきん定期便は毎年、誕生月に届きます。35歳・45歳・59歳の年は封書、それ以外の年はハガキです。

50歳以上の人に届くねんきん定期便には、受け取る老齢年金の種類と見込額が載っています。ねんきんネットに登録すると、働き方や受け取り始める年齢を変えた場合の見込額も試算できます。

見込額がわかったら、毎月の生活費と比べてみましょう。年金で足りない月額に12を掛けると、1年間に貯蓄から取り崩す額の目安になります。

仮に毎月3万円足りないとすると、1年で36万円、10年で360万円です。受け取る期間が長くなるほど、手元の資産から出ていく額も大きくなります。

50歳代から60歳代の人からは、退職金などのまとまったお金を「使う」「貯めておく」「投資に回す」のどれにするか決められない、という相談もよく受けます。

まずは、近いうちに使う予定のあるお金と、当面使う予定のないお金を分けてみると、判断しやすくなります。投資には値下がりのリスクがあるため、取り崩す時期が近いお金ほど慎重に考える必要があります。

年金の見込額や受け取り方は年金事務所や街角の年金相談センターで、資産の使い道は金融機関やファイナンシャルプランナーなどで相談できます。

令和6年度の統計では、65歳以降の平均年金月額は、厚生年金（国民年金部分を含む）が14万円台から16万円台、国民年金が5万円台から6万円台でした。厚生年金は男女で6万円近い差があり、国民年金は満額に近い6万円台の層がもっとも厚くなっています。

2026年度は国民年金が1.9％、厚生年金が2.0％引き上げられましたが、実際に受け取る額は加入していた年金の種類や期間によって一人ひとり異なります。

平均額を自分と比べるだけでなく、ねんきん定期便やねんきんネットで自分の見込額を確かめ、毎月の支出と並べてみることが、老後の暮らしを具体的に考える出発点になります。