91歳のおばあちゃまの日常を発信する「@oshare_grandma」さんが投稿した「6000歩のお散歩」の動画がInstagramで注目を集めています。
投稿された動画は執筆時点で74万回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、最新の「厚生年金・国民年金の平均月額」についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】をご参照ください。
※今回ご紹介する動画は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 91歳のおばあちゃま「お散歩で6000歩」
「91歳 なのに6000歩！？ お散歩Vlog」と題した動画に登場するのは、91歳のおばあちゃま。
この日は合計約6000歩のお散歩を満喫したようで、その様子がおさめられています。
11時45分、まずは商業施設で、寄り道しながら気になるものをチェック。
お散歩は「楽しく！」が何よりも大事だそうです。
楽しそうに商品をチェックする姿からは、活き活きとした雰囲気が伝わってきます！
12時20分時点の歩数は1800歩。
続いてランチタイムで、たっぷり栄養補給をします。
2. 午後のお散歩も楽しく満喫
昼食を済ませて、13時50分になると、午後のお散歩がスタート。
素敵なコートを身にまとい、颯爽と街を散策するおばあちゃま。
ショーウインドウや草花を見ながらお散歩を満喫します。
14時48分の時点で、歩数は4800歩！なんと「まだ歩きます！」とのことです。
続いてカフェに入ってティータイム。少し休んだら、再びお散歩を開始。
活気あふれるおばあちゃまのお散歩姿に、見ているこちらまで元気が湧いてきそうです！
17時になると、合計歩数は6000歩に到達したようです。動画の後半では「今日も楽しいお散歩でした！」と感想がつづられていました。
おばあちゃまの「お散歩Vlog」を目にした人たちからは
- 「90代で6,000歩とは、凄いです」
- 「本当に90歳！？」
- 「憧れます」
- 「まさに理想の女性」
といった声がたくさん寄せられています。
@oshare_grandmaさん、ご協力ありがとうございました！
3. 高齢者の暮らしはどんな感じ？65歳以上の単身無職世帯の家計収支を紹介
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miya227/shutterstock.com
SNSでのリアルな節約生活が話題となっていますが、実際のデータにはどのような傾向が表れているのでしょうか。
退職後、無職でいると生活は年金収入に頼ることになります。
実際の年金受給世代の暮らしはどんな感じなのでしょうか。
総務省統計局が発表した「家計調査報告 家計収支編 2024年（令和6年）平均結果の概要」から、65歳以上の単身無職世帯における「ひと月の収支実態」を具体的に見てみましょう。
3.1 65歳以上《単身》無職世帯ひと月の家計収支
老齢年金を受給して一人暮らしをするシニア世帯の家計は、およそ次のような状態であることがわかります。
毎月の実収入：13万4116円
- うち社会保障給付（主に年金）：12万1629円
毎月の支出：16万1933円
- うち消費支出：14万9286円
食料：4万2085円
住居：1万2693円
光熱・水道：1万4490円
家具・家事用品：6596円
被服及び履物：3385円
保健医療：8640円
交通・通信：1万4935円
教育：15円
教養娯楽：1万5492円
その他の消費支出：3万956円
うち諸雑費：1万3409円
うち交際費：1万6460円
うち仕送り金：1059円 - うち非消費支出：1万2647円
直接税：6585円
社会保険料：6001円
65歳以上《単身》無職世帯の家計は…
- ひと月の赤字：2万7817円
- エンゲル係数（消費支出に占める食料費の割合）：28.2%
- 平均消費性向（可処分所得に対する消費支出の割合）：122.9％
この単身世帯のひと月の支出合計は16万1933円。その内訳は、税金や社会保険料などの「非消費支出」が1万2647円、食費や住居費などの「消費支出」が14万9286円を占めます。
一方、ひと月の収入は13万4116円で、その約9割（12万1629円）は公的年金です。
エンゲル係数は28.2%、平均消費性向は122.9%。結果的に、この単身世帯は毎月2万7817円の赤字を抱えています。
ただし、この家計収支データには注意すべき点があります。まず、支出に「介護費用」が含まれておらず、住居費も1万円台と低めです。健康状態や住居環境によっては、これらの費用がさらに上乗せされることも考慮する必要があるでしょう。
また、「非消費支出」が示す通り、老後の年金暮らしが始まっても、税金や社会保険料の支払いは生涯続きます。
多くのシニアがこれらの費用を年金から天引きで納めている現実も踏まえ、年金収入と日常生活費だけではなく、こうした、固定費も考慮した生活設計が大切となるでしょう。
