【固定費の見直し】スマホ通話料は30秒22円なら「月45分」で「24時間かけ放題」と同じ額。オプションなしで試算 かけ放題を選ぶか通話明細で確かめたい3つの点

スマホの基本料が安いプランに替えても、通話料は通話した分だけ別にかかります。auとソフトバンクの公式の料金案内では、オプションなしの国内通話の通話料は30秒22円で、月の通話時間によっては24時間かけ放題の月額と同じ額になります。

独立系FP会社でマネーセミナーの運営を補助していた経験からお伝えすると、毎月の固定費は、表に出ている基本料だけでなく、使った分だけ増える料金も足して見ることが大切です。ここでは、大手3社の公式の料金案内（2026年11月12日時点）と総務省の統計をもとに、通話料を足した月の負担を通話時間ごとに試算します。

比べるのは、オプションなしの従量の通話料、1回5分以内の通話が無料になる5分かけ放題のオプション、24時間かけ放題のオプションの3つです。どの通話時間でどれが安くなるのか、その分かれ目を見ていきます。

※料金は大手3社の公式の料金案内・FAQ（2026年11月12日取得）、通話時間は総務省「通信量からみた我が国の音声通信利用状況【令和6年度】」をもとにしています。

1. オプションなしの通話料はauとソフトバンクが30秒22円、基本料とは別にかかる

かけ放題のオプションの月額と通話料について、大手3社の公式の料金案内（2026年11月12日時点）は次のとおりです。いずれも国内通話で、税込みの額です。

• 【オプションなしの通話料】auとソフトバンクは30秒ごとに22円（ドコモは公式ページで確認できませんでした）
• 【5分かけ放題のオプション】月880円。1回5分以内の通話が無料で、5分を超えた分は30秒ごとに22円（ソフトバンクの名称は「準定額オプション＋」）
• 【24時間かけ放題のオプション】月1980円（ソフトバンクの名称は「定額オプション＋」）

30秒22円は、1分にすると44円です。基本料がいくらのプランでも、オプションを付けていなければ、通話した時間に応じて通話料が上乗せされます。

なお、どのオプションも付けられるプランは会社ごとに決まっています。ドコモでは、この5分かけ放題・24時間かけ放題の額は2023年7月1日以降の申し込みの場合です（6月30日以前の申し込みは月770円と月1870円）。

2. 通話料はオプションなしだと月45分で1980円、大手3社の24時間かけ放題と同じ額に

オプションなしの通話料を30秒22円として、月に何分話すとオプションの月額と同じになるかを計算すると、次のとおりです。

• 【月20分】30秒×40回分で880円（5分かけ放題のオプションと同じ額）
• 【月45分】30秒×90回分で1980円（24時間かけ放題のオプションと同じ額）
• 【月90分】30秒×180回分で3960円

オプションなしの通話料は、月45分で24時間かけ放題の1980円に並び、それを超えると24時間かけ放題のほうが安くなります。月90分なら、通話料は3960円です。

※試算の前提：月の発信の通話時間の合計を30秒ごとに22円で計算。ドコモはオプションなしの通話料を公式ページで確認できなかったため、同額の場合の計算です。1回の通話ごとの端数は考えていません。基本料は含めていません。