タレントの山口もえが2026年10月25日までにInstagramを更新しました。
自作したお弁当を公開し、「栄養満点」「美味しそうです」などの声が寄せられています。
記事後半では、二人以上世帯の食費平均についてもご紹介します。
※投稿写真は【写真】ページをご確認ください。
※記事内容は執筆時点での情報です。
1. 山口もえ、自作お弁当ショットに「みんな美味しそう」の声
山口は、自作したお弁当の中身を投稿しました。
SNSには、
- 「私も今日「栗きんとん」を食べました」
- 「お弁当とても美味しそうです」
- 「美味しそうです相変わらず」
- 「栄養満点のもえちゃんのお弁当」
- 「みんな美味しそうですね」
との声が寄せられています。
2. 49歳・山口もえ「スイッチ！」 「ふんわり」 などに出演 2015年に爆笑問題・田中裕二と再婚し、3児の母
山口もえは1977年6月11日生まれ、49歳。
タレント・俳優として活動しています。東海テレビ 「スイッチ！」 NHKラジオ 「ふんわり」 にレギュラー出演しています。
プライベートでは2015年に爆笑問題の田中裕二と再婚し、3児の母。
野菜ソムリエの資格などを持ち、料理本を出版するなど、料理の腕に定評があります。
3. 【Instagram】“ご飯”へのこだわりがすごい！山口もえの「お弁当」
このたび山口が投稿した写真を紹介します。
「今週のお弁当たち」と明かし、自身がつくったお弁当の写真をアップしました。
「ご飯は白米、発芽玄米、オーツ麦、雑穀米に梅酢を少し入れて炊くのが最近の定番」とこだわりも明かしています。
さらに「名古屋土産の栗きんとんや大阪土産の海老焼売を入れて土産弁当で楽しました。笑」ともつづっています。
写真のお弁当には、ご飯の上に鮭フレークなどが盛り付けられ、卵焼きなどのおかずも詰められています。さらに、マスカットなどのフルーツも添えられています。
4. 【ご飯の炊き方】白米に発芽玄米やオーツ麦、雑穀米をプラス
毎日の食卓に欠かせないご飯。炊き方や使う食材を少し工夫するだけで、いつもの主食に変化をつけられます。
白米は、ふっくらとした食感と食べやすさが魅力。一方、玄米を発芽させた発芽玄米は、玄米の栄養を取り入れながら、通常の玄米よりも食べやすいとされるのが特徴です。白米に混ぜることで、食感や風味に変化をつけられます。
またオーツ麦は食物繊維を含む穀物で、独特の食感が楽しめます。雑穀米は、商品によって異なりますが、もち麦や黒米、きびなど、さまざまな穀物を組み合わせたもの。それぞれ白米だけでは味わえない食感や彩りが加わり、食卓のバリエーションを広げてくれます。
複数の穀物を混ぜて炊く際には、それぞれの特徴に合わせて水加減を調整することが大切。発芽玄米や雑穀米は商品によって浸水時間や水の量も異なるため、まずはパッケージに記載された方法を確認するとよいでしょう。
山口が取り入れている梅酢も、酸味や塩味が特徴的。少量加えることで、ご飯の風味に変化をつけられます。
毎日食べるご飯だからこそ、少しの工夫で新しいおいしさを発見できるもの。白米をベースに発芽玄米やオーツ麦、雑穀米を組み合わせる山口の炊き方は、レパートリーを増やしたいときのヒントになりそうです。自分好みの配合を探しながら、日々の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。
5. 二人以上の世帯の1ヵ月の食費平均は9万4895円
二人以上の世帯の1ヵ月の食費平均は9万4895円2/5
Stokkete/shutterstock.com
ここからは記事の話題にちなんで、総世帯の1ヵ月の食費についてご紹介します。
総務省統計局が発表している「家計調査報告－2025年（令和7年）12月分及び2025年平均－」によると、二人以上の世帯の消費支出は、1世帯当たり1ヵ月平均31万4001円。
そのうち「食料」の消費支出は9万4895円で、実質増減率は前年比1.2％の減少（寄与度が▲0.36％）となりました。
今回はSNSで話題になっている「山口もえのInstagram」をご紹介しました。
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参考資料
佐野 裕介
