朝晩の冷え込みが増すこの時期に、あたたかい鍋や汁ものが恋しくなる人も多いはず。
セブン-イレブンの10月27日以降順次発売の新商品に、1人用の鍋と豚汁が3品登場します。
肉と魚介のだしが効いたこく旨キムチ鍋、柚子とかつおぶしのおだしで食べる野菜豚しゃぶ鍋、そして1/3日分の野菜が入った大盛りの具だくさん豚汁。
この3品は、島根・広島・山口の3県なら、すべて買えるラインナップです。
- こく旨キムチ鍋
- 柚子とおだしでたべる野菜豚しゃぶ鍋
- 具だくさん大盛り豚汁
1. 【セブン】こく旨キムチ鍋
1.1 こく旨キムチ鍋の特徴
「1/2日分の野菜が摂れ、肉と魚介のだしの旨味が効いた、キムチ鍋に仕立てました。」
1.2 こく旨キムチ鍋の価格と発売日
- 518円（税込559.44円）
- 2026年10月27日（火）以降順次発売
栄養成分
熱量：272kcal、たんぱく質：26.1g、脂質：13.3g、炭水化物：15.0g（糖質：9.0g、食物繊維：6.0g）、食塩相当量：4.8g
1.3 こく旨キムチ鍋の発売地域（都道府県）
北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
2. 【編集者の視点】セブンの1人用こく旨キムチ鍋、寒い夜にひと息つけそう
朝晩が冷え込むこの時期に登場する、セブン-イレブンの新作鍋と豚汁。まずは辛さとこくが気になるキムチ鍋について、編集部員が語ります。
3. 【セブン】柚子とおだしでたべる野菜豚しゃぶ鍋
3.1 柚子とおだしでたべる野菜豚しゃぶ鍋の特徴
「シャキシャキ野菜を柚子とかつおぶしの効いたおだしで味わう豚しゃぶ鍋です。」
3.2 柚子とおだしでたべる野菜豚しゃぶ鍋の価格と発売日
- 518円（税込559.44円）
- 2026年10月27日（火）以降順次発売
栄養成分
熱量：177kcal、たんぱく質：16.8g、脂質：9.2g、炭水化物：8.8g（糖質：4.8g、食物繊維：4.0g）、食塩相当量：3.8g
3.3 柚子とおだしでたべる野菜豚しゃぶ鍋の発売地域（都道府県）
東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、宮崎県、鹿児島県
4. 【セブン】具だくさん大盛り豚汁
4.1 具だくさん大盛り豚汁の特徴
「具だくさんで１／３日分の野菜が入った大盛りの豚汁です。」
4.2 具だくさん大盛り豚汁の価格と発売日
- 428円（税込462.24円）
- 2026年10月29日（木）以降順次発売
栄養成分
熱量：213kcal、たんぱく質：15.0g、脂質：9.4g、炭水化物：19.5g（糖質：14.6g、食物繊維：4.9g）、食塩相当量：4.1g
4.3 具だくさん大盛り豚汁の発売地域（都道府県）
島根県、広島県、山口県
5. 【編集者の視点】セブンの鍋・豚汁3品、どれから試す？
ここからは3品の栄養や塩分などを見ていきます。その前に、柚子の香る豚しゃぶ鍋と具だくさんの豚汁も含めて、編集部員の注目する視点をお届けします。
6. 野菜の「日分」表記に注目、キムチ鍋は1/2日分
公式の説明には、キムチ鍋が「1/2日分の野菜が摂れ」、豚汁が「1/3日分の野菜が入った」とあります。
野菜を意識した設計になっていて、食物繊維もキムチ鍋が6.0g、豚汁が4.9g、豚しゃぶ鍋が4.0gと、3品とも汁ものとしては豊富です。
柚子とかつおぶしのおだしでさっぱり食べる豚しゃぶ鍋は、177kcalと3品中最も軽く、軽めの夜ご飯にもなります。
7. 食塩相当量は3品とも4g前後、汁を飲む量で調整を
食塩相当量は、キムチ鍋が4.8g、豚汁が4.1g、豚しゃぶ鍋が3.8g。鍋や汁ものは、汁を全部飲み干すかどうかで塩分が変わるので、飲む量で調整するのがポイントです。
3品とも合計すると12.7gになるため、1日で全部食べるより、日を分けて楽しむのが現実的です。
8. 二人以上の世帯の1ヵ月の食費平均は9万4895円
ここからは記事の話題にちなんで、総世帯の1ヵ月の食費についてご紹介します。
総務省統計局が発表している「家計調査報告－2025年（令和7年）12月分及び2025年平均－」によると、二人以上の世帯の消費支出は、1世帯当たり1ヵ月平均31万4001円。
そのうち「食料」の消費支出は9万4895円で、実質増減率は前年比▲0.36％でした。
参考資料
- 株式会社セブン‐イレブン・ジャパン「こく旨キムチ鍋」
- 株式会社セブン‐イレブン・ジャパン「柚子とおだしでたべる野菜豚しゃぶ鍋」
- 株式会社セブン‐イレブン・ジャパン「具だくさん大盛り豚汁」
- 総務省統計局「家計調査報告－2025年（令和7年）12月分及び2025年平均－」
LIMOグルメ部
