高校生の息子へ【父ちゃん弁当】涼しくなったらサンドイッチの出番。4種の断面がかごにずらり…見ているだけで楽しい！お菓子と肉、家計ではどちらにお金を使っている？人気アカウントの投稿をもとに、父が高校生の息子さんに作るサンドイッチのお弁当を紹介。 | LIMO

父が高校生の息子さんに作る、4種のサンドイッチのお弁当がInstagramで人気です。

動画を投稿したのは、「父ちゃん弁当」と題したお弁当づくりを発信している＠watao.nさん。

投稿された動画は、執筆時点で1600件を超える「いいね」を集め、表示回数は7万回を超えています。

そこで、LIMO編集部は＠watao.nさんに許可をいただき、気になる本投稿のポイントをご紹介！

また記事中では、お菓子と肉にかける家計の「食費」も解説します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。

※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

1. 「サンドイッチのお弁当そろそろいいよね」。4種の具が食パンに挟まれていく

まずは、「〈メニュー〉」のテロップに、たまごサンド、サバサンド、ハムキュウリサンド、あんこサンドの4つの名前が並びます。

ボウルの中では、殻をむいたゆで卵がマヨネーズとあわせられ、別のボウルではほぐしたサバが具になっていきます。

まな板の上では、きゅうりが薄い輪切りにされ、緑の小さな山ができていきます。

あんこが広げられていく食パン1/3

出所：@watao.n

「今回のサンドイッチは6枚切り食パンを半分にカット」「そして溶かしバターとマヨネーズ具材を挟んでいます」のテロップとともに、食パンにはハムときゅうり、サバ、たまごが次々と挟まれ、あんこも広げられていきます。

手を動かしながら、テロップは「サンドイッチの時に余っちゃうパンの耳」「パン耳ラスクも食べたいけど」「トーストしてニンニクだのオリーブオイルだの・・」「ワインと一緒に食べるのも捨てがたい」と、パンの耳の行き先を考える言葉で続きます。

2. パンの耳を落として、かごの中へ。断面がそろって並んでいく

具を挟んだ食パンは重ねてラップで包まれ、木の板の上に置かれます。

そこへワンちゃんが顔を出し、「何か落ちてないかな」のテロップが添えられます。

かごに詰められていくサンドイッチと、切り落とされたパンの耳2/3

出所：@watao.n

包丁でパンの耳が切り落とされると、まな板の上には細長い耳が少しずつたまっていきます。

半分に切られたサンドイッチは、白いシートを敷いたかごのお弁当箱へ、断面が見えるように一切れずつ詰められていきます。

かごいっぱいに並んだ4種のサンドイッチ3/3

出所：@watao.n

かごの中では、たまごの黄色ときゅうりの緑が何層にも重なり、ほぐしたサバの具や、端の一切れのあんこの断面ものぞいています。

「父ちゃん弁当242」の文字が添えられた、サンドイッチのお弁当の完成です。

コメント欄には、

「人が作ったサンドイッチ、めちゃくちゃおいしい！」
「何か落ちてないかな…おすしちゃん、むっちゃ可愛い！」

と、サンドイッチやワンちゃんへの声が寄せられていました。

＠watao.nさん、掲載のご許可をありがとうございました！

3. サンドイッチで余ったパンの耳は、おやつにもおつまみにも

サンドイッチを作ると、切り落としたパンの耳がまとまって残ります。

捨てるのはもったいないけれど、毎回となると使い道に困るものです。

そんなときは、焼いてしまうのがおすすめです。

溶かしバターと砂糖をからめてオーブントースターでカリッと焼けばおやつに、オリーブオイルとニンニクで焼けばおつまみやスープのおともになります。

焦げやすいので、様子を見ながら焼きましょう。

焼きたてをおやつにすれば、お弁当を作った日の楽しみがもうひとつ増えそうです。

小野温子

パンの耳をラスクにするか、ワインのおともにするか。

テロップで続く迷いに、くすっと笑ってしまいました。

キャプションには「トーストだと2枚くらいで満足なのだけど、サンドイッチになると4〜5枚分くらいペロリと食べてしまう」ともつづられていて、うなずきました。

かごの中で断面がそろったサンドイッチは、どれから食べようか迷う楽しさがありますね。

涼しくなるのを待って作られた一箱に、お昼が待ち遠しくなりました。

4. 食費の内訳では、菓子類「9211円」が肉類「8520円」を上回る

甘いあんこサンドとハムキュウリサンドが同じかごに並ぶのを見て、家計ではお菓子と肉のどちらにお金を使っているのか、比べてみたくなりました。

総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、二人以上の世帯が1か月に使う金額は、菓子類が「9211円」、肉類が「8520円」です。

菓子類への支出が、肉類を上回っています。

食卓では脇役に見えがちなお菓子ですが、家計の中ではしっかりとした存在感があるようです。

かごの端にあんこサンドを一切れ収めるのも、お昼に甘いひと口が待っている楽しさを知っているからなのかもしれません。

ちなみに、前年からの伸びも、菓子類が5.9％増、肉類が2.9％増と、菓子類のほうが大きくなっています。

小野温子

ここで、内訳の比べ方について二つ補足します。

一つは、菓子類が肉類を上回るのは全国平均どうしを比べた結果で、家庭によっては順番が入れ替わる点です。

もう一つは、どちらも2025年の1年間をならした1か月あたりの平均で、月ごとの増減はこの数字ではわからない点です。

「そろそろいいよね」と季節の変わり目に選ばれたサンドイッチ。

たまごからあんこまで並んだかごは、お昼をちょっと特別な時間にしてくれそうですね。

※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。調理の際は衛生面に注意し、十分に加熱してから召し上がってください。

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