【60代女性】60代で気付いた“手放すべきもの” 自分に優しくなれるヒントに反響注目のYouTuberが取材協力。総務省調査による「75歳以上夫婦の生活費と医療費負担」も紹介

60代女性の日常を発信する@60歳からの幸せライフさんが投稿した「60代で“手放すべき3つのもの”」の動画がYouTubeで注目を集めています。

投稿された動画は執筆時点で4356回再生されるなど話題となっています。

そこで、LIMO編集部は@60歳からの幸せライフさんに許可をいただき、投稿の注目ポイントやSNSでの反響についてご紹介。

また記事中では、「75歳以上夫婦の生活費と医療費負担」についても解説します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。

※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

1. 【60代女性】60代で気付いた“手放すべき3つのもの”とは？

お茶の時間を楽しむ様子1/5

出所：@60歳からの幸せライフ

投稿に映っているのは、60代女性のライフスタイルを発信する@60歳からの幸せライフさん。

今回、@60歳からの幸せライフさんは60代で気付いた“手放すべき3つのもの”について話してくれるそうです。

手放すべき1つ目のものは、家事。

家事はきちんとしようと思うほど増えていくものですが、現在の@60歳からの幸せライフさんは、全部をきちんとこなすより疲れないことを大切にしたくなった、とのこと。

「毎日しなくていいことは、毎日しない」「今日はここまでと区切りをつける」といったように、家事を増やさないことは手を抜くことではなく、自分に優しくすることだと気付いたようです。

窓辺に植物を飾った部屋の様子2/5

出所：@60歳からの幸せライフ

2つ目は、気遣い。

気遣いは大切ですが、いつも相手を優先していると自分の気持ちが後回しになってしまう、と@60歳からの幸せライフさんは考えているそうです。

最近は「そこまで気を使わなくていいかな」と思えるようになった、とのこと。優しさを残し、必要以上の気遣いは手放していこうと考えているようです。

3つ目は、取り越し苦労。

まだ起きていないことを先回りして心配しても、先のことは誰にもわからないため「必要なことには備える」「今できることはやっておく」それだけで十分と、@60歳からの幸せライフさんは思っているそうです。

不要な家事・気遣い・取り越し苦労を手放すことで、自分に優しく暮らせそうですね。

コメント欄では、

「増やさなくていいもの、ためになりました」
「歳を重ねて、溜め込むより身軽になっていきたいと思いました」
「何事も適度で良いと、歳とともに改めて感じます」

などの声がありましたよ。

@60歳からの幸せライフさん、ご協力ありがとうございました！

2. 著者からの一言コメント

渋澤コン

年齢を重ねると、いつの間にか不要なものが増えてしまうことがありますよね。

@60歳からの幸せライフさんの投稿を拝見して、物質的な「もの」だけでなく、感情的な「もの」も知らないうちに増えてしまうことに気付きました。

確かに、家事・気遣い・取り越し苦労は、気にし始めたらキリがないもの。

どこかで区切りをつけないと、自分を追い詰める原因になるかもしれません。

そのため、@60歳からの幸せライフさんの「手放す」という言葉はとても参考になりました。

今までの自分を振り返り「不要かな」と思うものを整理することで、より快適に過ごせるようになりそうです。

過去にいろいろな面で頑張ってきたからこそ、60代になって肩の力を抜くことも大切なのだと感じました。

「もっと自分に優しく暮らしていきたい」「年齢を重ねても軽やかに人生を楽しみたい」と感じている方は、@60歳からの幸せライフさんの考え方を参考にしてみてはいかがでしょうか。

3. 趣味を我慢しないために。75歳以上夫婦の生活費と医療費負担

旅行やグルメを楽しみ続けるには、医療費や生活費まで含めた家計全体の見通しが欠かせません。とくに75歳を過ぎると、年金や医療の仕組みが変わる場面も増えてきます。

75～79歳の年金受給額は厚生年金が平均「15万1377円」、国民年金が「5万9346円」で、夫婦合算では「21万円ほど」が目安です。

実収入: 25万2798円

うち社会保障給付（主に公的年金給付）: 21万1289円

実支出：28万23円

消費支出: 24万8460円

(中略)

非消費支出: 3万1563円

(中略)

毎月の家計収支

実収入：25万2798円

実支出：28万23円

家計収支：▲2万7225円（赤字）

黒字率：▲12.3%

(中略)

収入の大半を年金が占める世帯では、生活費を年金だけでまかなえず、毎月約2万7000円の不足分を貯蓄の取り崩しで補っている実態がうかがえます。

【75歳以上】夫婦の生活費・年金の実態！後期高齢者医療制度の負担割合と高額療養費制度の活用法

後期高齢者医療制度の窓口負担割合は、標準的な所得水準なら「1割」、課税所得28万円以上かつ年金等所得が一定額以上なら「2割」、課税所得145万円以上の現役並み所得者は「3割」と区分されています。

75歳以上の夫婦世帯の生活費や年金の実態、後期高齢者医療制度の負担割合はどのようになっているのでしょうか。急な出費にも慌てず旅行やグルメを楽しみ続けるためにも、一度確認しておいてもよいかもしれませんね。

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