【金曜日ののり弁】夫が「金曜日が楽しみ」と話すお弁当は、海苔の上におかずがぎっしり家で詰めたお弁当は、家計調査でどう数えられる？人気アカウントの投稿をもとに、夫が楽しみにしている金曜日ののり弁を紹介。 | LIMO

投稿主さんの旦那さんが「金曜日が楽しみ」と言うのり弁の動画が、Instagramに投稿されています。

動画を投稿したのは、2人の息子さんと夫のお弁当を記録している＠ma.yu9473さん。

執筆時点で、動画は1万8000回以上表示されています。

そこで、LIMO編集部は＠ma.yu9473さんに許可をいただき、気になる本投稿のポイントをご紹介！

また記事中では、家計の「調理食品」への支出も解説します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。

※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

1. 鰹節とだし醤油のご飯に、ちぎった海苔を敷き詰めて

まずは、はかりにのせた銀色のお弁当箱に、ご飯がよそわれるところから始まります。

テロップには「ご飯は詰めすぎ防止で計ってます」の文字。

平らにならしたご飯の上に「鰹節ファサッ」と鰹節が散らされ、続いて「だし醤油シャー」と、だし醤油が回しかけられます。

鰹節とだし醤油をのせたご飯1/3

出所：@ma.yu9473

その上に、手でちぎった海苔が少しずつ敷き詰められていきます。

ご飯がすっかり海苔に覆われると、「のり弁の土台」ができあがりです。

2. 海苔の上に、チキンカツや豚の生姜焼きなどのおかずが次々と

海苔の奥側の左端には緑の葉が広げられ、その上にまずはチキンカツがのります。

チキンカツの手前には厚揚げの肉巻きが2切れ、左手前の角には人参グラッセ、その右隣には塩蒸しブロッコリーが詰められていきます。

右奥にはカニカマとネギ入りだし巻き玉子が2切れ、その左隣にはウィンナーと、ブロッコリースプラウトのビアハム巻きが並びます。

海苔の上におかずが詰められていく途中2/3

出所：@ma.yu9473

海苔がのぞいていた手前側には、きんぴらごぼうとオクラのおかか和えが加わります。

輪切りのオクラには「オクラの断面が星でかわいい」のコメントも添えられました。

右手前の角のスペースに豚の生姜焼きを詰めて、半分に切ったトマトがお弁当箱の中央にのせられ、チキンカツにはソースがかけられます。

その間に流れるのが、「毎週金曜日はのり弁なんですが」「『金曜日が楽しみ』って旦那が言ってました」というテロップです。

完成した金曜日ののり弁3/3

出所：@ma.yu9473

仕上げに白ごまがふられ、おかずでぎっしりと埋まったのり弁の完成です。

キャプションによると、＠ma.yu9473さんの旦那さんは、朝「あー金曜日！のり弁が楽しみ！」とウキウキして出勤し、「いや〜おかず沢山最高でした！」と帰宅するのだそうです。

動画は「何気ない一言が嬉しかったです」「また来週もお弁当作り頑張ります」というテロップで締めくくられています。

＠ma.yu9473さん、掲載のご許可をありがとうございました！

3. 作り置きのおかずを無駄なく使い切りたい人へ、ちょっとしたコツ

週末にまとめて作ったおかずは、平日のお弁当で少しずつ減っていくもの。

週の終わりに中途半端な量だけ残り、使い道に迷った経験のある方もいるのではないでしょうか。

しかし、曜日を決めて「残ったおかずを全部詰める日」にすれば、冷蔵庫も一度にすっきりします。

保存期間内のおかずを使い、温め直したものはしっかり冷ましてから詰めると安心です。

お弁当はもちろん、週末のお昼のワンプレートにも応用できそうです。

小野温子

何気ない一言を受け止めて、「また来週もお弁当作り頑張ります」と書き添える姿勢が印象に残ります。

作る側にとって、食べた人からの一言は、次のお弁当を作る力になるのかもしれませんね。

冷蔵庫に残ったおかずを詰める日が、夫にとっては毎週待ち遠しい金曜日の楽しみになっているのが、なんとも素敵です。

星形に見えるオクラの断面も、お弁当箱を開けたときの小さなお楽しみになりそうですね。

4. 「1万3580円」の調理食品に、家で詰めたのり弁はまるごと計上されない

冷蔵庫のおかずをまとめて詰めた金曜日ののり弁を見ていると、お弁当にかかる家計の支出も気になります。

総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、二人以上の世帯が1か月に調理食品へ使う金額は「1万3580円」です。

調理食品に計上されるのは、購入した惣菜や弁当です。

家で詰めたお弁当が、「お弁当」としてまるごとこの費目に計上されることはありません。

残ったおかずを一つの箱にまとめる手間や、夫が金曜日を楽しみに待つ気持ちは、統計の数字には表れないまま、家族のお昼ごはんを支えているといえそうです。

ちなみに、二人以上の世帯が1か月に穀類へ使う金額は「8808円」で、前年から名目18.7％増えています。

コメ価格の上昇が背景にあり、毎日ご飯を詰めるお弁当作りにも身近な数字です。

小野温子

ここで、家計管理の視点から二つ補足します。

一つは、これらの金額は二人以上の世帯の全国平均であり、世帯の人数や食べる量によって実際の支出は大きく変わる点です。

もう一つは、「18.7％増」は名目の伸び率、つまり物価の変動を差し引く前の金額の伸び率だという点です。

「いや〜おかず沢山最高でした！」という一言が返ってくる。

それが、来週もまた台所に立つ理由のひとつになっているのだと思います。

※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。調理の際は衛生面に注意し、十分に加熱してから召し上がってください。

※本サイトは当記事内で扱う投稿において、調理や飲食による事故や損害を補償いたしません。