黄色い卵の中は、魚介たっぷりのパエリア。男子高校生のお弁当を詰める朝の動画です。
動画を投稿したのは、「4人のママが作る男子高校生弁当」をプロフィールに掲げる＠mai_4kids_obentoさん。
そこで、LIMO編集部は＠mai_4kids_obentoさんに許可をいただき、気になる本投稿のポイントをご紹介。
また記事中では、家計の「肉類」と「魚介類」にかかる金額も解説します。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 「パエリアを詰めたオムライスです」、ラップの上で卵に包んで
まずは、「おはようございます」のテロップとともに、空のお弁当箱の上で、ラップにのせた大きな卵が広げられます。
そこへスプーンですくい入れられていくのが、黄色いパエリアです。
貝やエビがのぞき、テロップには「魚介たっぷりで美味しい」の言葉が浮かびます。
「たーっぷり詰め込みます」のあと、卵はラップごと包まれ、両手で「形を整えて」いきます。
2. 「ヨイショー！」でお弁当箱へ。急きょ加わったナス南蛮も
かけ声とともに、包んだオムライスがお弁当箱の左側へ縦長に収まり、ラップが外されます。
その右側には緑の葉野菜が添えられ、奥には「豚肉とネギのレモンパスタ」が詰められました。
「カップ」のテロップのあと、紫キャベツのマリネが鮮やかな紫を加え、手前にはさつまいもの甘露煮が収まります。
もう一つ「カップ」が置かれ、「ナス南蛮」が加わります。テロップには「足りないと思って急きょ選ばれたナス」とあり、詰めている途中で加えることにしたようです。
紫キャベツと甘露煮の間には、緑のピックを刺したミニトマトがひと粒。オムライスの上には、ケチャップでジグザグの線が描かれます。
「かぼちゃスープ」は、袋からオレンジ色の粉末を紺色のジャーに入れ、液体を注いで「ぐるぐるぐるぐる」とかき混ぜます。
抗菌シートをのせてふたを閉めたら、「保冷バッグに入れます」。
お弁当、スープ、保冷剤、ぶどう、おはし、スプーン、お手ふきの順に収められ、締めくくりのテロップは「今日も美味しく食べられますように！」です。
黄色い卵にケチャップの赤が映える、オムライスが主役の一段のできあがりです。
完成写真には、オムライスに「ふんわり卵にケチャップの甘みでみんな大好きな味♪」、ぶどうに「秋の楽しみです♡」と書き込みが添えられています。
＠mai_4kids_obentoさん、掲載のご許可をありがとうございました。
3. オムライスをお弁当箱の形にきれいに収めたい人へ、ちょっとしたコツ
オムライスは、卵でご飯をくるりと包むのが見せどころ。ただ、包む途中で卵が破れたり、お弁当箱に移すときに形が崩れたりした経験のある方もいるのではないでしょうか。
しかし、ラップの上に焼いた卵を広げ、ご飯をのせてラップごと包めば、お弁当箱の幅に合わせて手で形を整えられます。
そのままお弁当箱に入れてからラップを外せば、すき間なく収まりやすくなります。お弁当はもちろん、ピクニックに持っていくおにぎり代わりにもよさそうです。
ところが、ラップごと手で形を整え、かけ声とともにお弁当箱へ収まる場面はとても軽やかで、思わず見入ってしまいました。
詰め終わる直前までおかずの量を気にかけ、ナス南蛮を加える様子からは、しっかり食べてほしいという気持ちが伝わってくるようです。
これだけの品数が並べば、お昼の時間が待ち遠しくなりそうですね。
4. 肉類は月「8520円」、魚介類は「6293円」
パエリア入りのオムライスと豚肉のパスタが一度に並ぶお弁当を見ていると、家計では肉と魚のどちらにより多くのお金が使われているのかも気になります。
総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、二人以上の世帯が1か月に使う金額は、肉類が「8520円」、魚介類が「6293円」です。
並べてみると、肉類のほうが魚介類より多くなっています。
今回のお弁当は、魚介のパエリアを包んだオムライスに豚肉のパスタを添え、肉と魚のどちらも味わえる組み合わせです。
ひと箱で両方を味わえるようにした詰め方からは、お昼の時間を楽しんでほしいという思いがうかがえます。
ちなみに、二人以上の世帯が1か月に野菜・海藻に使う金額は「9715円」で、肉類・魚介類のどちらよりも多くなっています。
一つは、これらは全国平均であり、世帯の人数や食べる量によって実際の支出は異なる点です。
もう一つは、家計調査の食料は12の品目に分かれており、ここで並べたのはそのうちの3つだけである点です。
それでも、食べ進めるうちに卵の中から魚介のパエリアが顔を出すオムライスは、高校生のお昼に小さな楽しみを添えてくれそうです。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。調理の際は衛生面に注意し、十分に加熱してから召し上がってください。
※本サイトは当記事内で扱う投稿において、調理や飲食による事故や損害を補償いたしません。
参考資料
小野 温子
