寝坊したという朝、母が冷蔵庫を見ながら作った一合弁当に、多くの「いいね」が集まっています。
動画を投稿したのは、高校1年生の息子さんのために一合弁当を作る＠happylife_masakiさん。
投稿された動画は、執筆時点で1300件を超える「いいね」を集め、20万回を超えて表示されています。
そこで、LIMO編集部は＠happylife_masakiさんに許可をいただき、気になる本投稿のポイントをご紹介！
また記事中では、家計の「野菜・海藻」と「肉類」にかかる金額も解説します。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 「完全に寝坊した」朝、冷蔵庫を見ながら詰め始めた一合弁当
まずは、ご飯を詰めたお弁当箱に、スプーンでコーンがのせられるところから始まります。
画面には「男子高校生に作る一合弁当」のテロップ。「おはようございます」のあと、テロップは「冷蔵庫みて」「めちゃくちゃフル回転」と流れていきます。
緑色の細かいものがまじったコーンは、お弁当箱の奥側のふちに沿って、弧を描くように広げられました。
「とりあえず簡単に」「できるものいえば」と言葉が続くあいだに、左右と手前のふちには、白っぽい細切りの具とともに、赤いパプリカが並びます。
2. 「おかずさえなんとかなればOK」、焼肉とゆで卵で仕上げ
テロップが「肉を焼く數」に変わると、真ん中のご飯の上に、こんがりと色づいた焼肉がのせられていきます。
「ご飯は炊けてるから」の言葉に続いて、焼肉がお弁当箱の中央をすっかり覆いました。
「多分この時点で」「15分くらい」とテロップが流れるなか、輪切りにしたゆで卵が、焼肉に重ねるように左手前から右奥へ斜めに並べられていきます。
最後に、ゆで卵の上に緑色の粉のようなものがふられました。
こうして仕上がったのが、寝坊したという朝の焼肉の一合弁当です。テロップは「息子が帰ってきて一言」「今日のお弁当美味しかったー！」と続き、「その一言で明日も頑張れる！」で締めくくられます。
投稿には「気づけば三色丼みたいなお弁当になっていました」「完璧じゃなくてもいいんだなって、なんだか救われた日でした」ともつづられていました。
コメント欄では
- 「息子さんの『美味しかった』は嬉しいですよね！ほっこりしました」
- 「ちゃんと朝に調理してるのですね。できたて詰めるのがいちばん美味しいですよね！」
など、共感の声が寄せられていました。＠happylife_masakiさん、掲載のご許可をありがとうございました。
3. 寝坊した朝でもお弁当を間に合わせたい人へ、ちょっとしたコツ
お弁当作りは、朝の限られた時間との勝負になりがちです。
しかし、主役のおかずを一品だけ焼き、あとは黄色や赤など色の違う食材をご飯の上に区切って並べれば、見た目のまとまったお弁当になります。
前の晩に炊飯器の予約をしておけば、朝はおかずだけに集中できます。
加熱したおかずは、しっかり冷ましてから詰めると安心です。
お弁当はもちろん、忙しい日の昼ごはんを丼にするときにも使えそうです。
同じように時間のない朝でも、コーンにパプリカ、焼肉、ゆで卵と、色とりどりの一段を仕上げてしまう手際には感心するばかりです。
「完璧じゃなくてもいいんだなって」という言葉に、筆者も少し肩の力が抜けた気がしますね。
4. 食費の内訳、野菜・海藻「9715円」は肉類「8520円」を上回る
焼肉にコーン、パプリカと、肉と野菜が並ぶお弁当を見ていると、食費の中で肉と野菜のどちらにお金がかかっているのかも気になります。
総務省統計局「家計調査報告（家計収支編）2025年（令和7年）平均結果の概要」によると、二人以上の世帯が1か月に使う金額は、野菜・海藻が「9715円」、肉類が「8520円」です。
寝坊した朝に冷蔵庫を開けて詰めたお弁当も、こうした日々の食材の買い物の積み重ねがあってこそ、間に合ったのかもしれません。
ちなみに、前年と比べると、野菜・海藻は名目4.0％増、肉類は名目2.9％増です。
一つは、ここで比べたのは支出した金額であり、買った量の多さを比べたものではない点です。
もう一つは、2025年の平均の数字で、2026年に入ってからの値動きは含まれていない点です。
それでも、寝坊した朝に慌てて詰めたお弁当が、息子さんの「美味しかったー！」につながったと思うと、なんだかほっこりしますね。
※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。調理の際は衛生面に注意し、十分に加熱してから召し上がってください。
※本サイトは当記事内で扱う投稿において、調理や飲食による事故や損害を補償いたしません。
参考資料
小野 温子
