95歳のきのえおばあちゃんの日常を発信する「@kinoe_playland」さんが投稿した「元気なおばあちゃんが作る朝食」の動画がYouTubeで注目を集めています。
投稿された動画は執筆時点で7万回再生されるなど話題となっています。
そこで、LIMO編集部は「@kinoe_playland」さんに許可をいただき、投稿の注目ポイントやSNSでの反響についてご紹介。
また記事中では、「年代別・年金受給額」についても解説します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
今回は、きのえおばあちゃんが作る朝食を披露してくれるようです。
きのえおばあちゃんの朝食には、1日を元気に過ごすためのヒントがあるかもしれません。
そこで、本記事ではきのえおばあちゃんが手作りする朝食や見事な食べっぷりを紹介します。
95歳になっても若々しいきのえおばあちゃんが何を食べているのか、詳しくチェックしましょう。
1. 【95歳】元気なおばあちゃんが作る朝食の献立は？
投稿に映っているのは、95歳の「きのえ」おばあちゃん。
今回は、きのえおばあちゃんの朝食を披露してくれるようです。
きのえおばあちゃんは、お味噌汁用のカブの葉を切って鍋に入れた後、大根をおろしました。
余った大根は、半月切りにしてお味噌汁の鍋に加えるようです。
鮭をグリルに入れて焼き、大根おろしにマヨネーズを混ぜました。
大根おろしにマヨネーズは意外な組み合わせですが、マイルドな口当たりになりそうですね。
その後、きゅうりの漬物を切ったり、鍋に味噌を溶き入れたり、きのえおばあちゃんは着々と調理を進めていきます。
手際良くテキパキと動く姿は、95歳に見えません。
きのえおばあちゃんの朝食ができあがりました。
焼き鮭や大根おろし、味噌汁、きゅうりの漬物など、ご飯が進みそうな献立に仕上がっています。
「いただきます」と手を合わせて朝食を食べ始めた、きのえおばあちゃん。
どんどん食べ進めていき、朝から食欲旺盛のようです。
デザートのヨーグルトまできちんと食べて、素晴らしいですね！
コメント欄では、
- 「長生きの秘訣ですね」
- 「理想の朝食です」
- 「朝からしっかり食べるのは大事だと思いました」
などの声がありましたよ。
@kinoe_playlandさん、ご協力ありがとうございました！
2. 著者からの一言コメント
朝食はついつい手を抜いてしまいがちですが、きのえおばあちゃんはきちんと丁寧に準備をしており、素晴らしいと思います。
大根をおろしたり、きゅうりを切ったり、1つ1つの作業を難なくこなす姿は全く年齢を感じさせません。
このように自分で台所に立って調理することが身体の健康だけでなく頭の体操にもつながっているのでは、と感じました。
できあがった朝食は昔ながらの和食という雰囲気で、見ているだけでお腹が空いてきそうですね。
きのえおばあちゃんが朝からご飯をモリモリ食べる姿から元気をもらえそうです。
朝食を省略せず、きちんと食べることこそ、きのえおばあちゃんが健やかに過ごせているポイントなのかもしれません。
きのえおばあちゃんの朝食には、長寿のヒントがたくさん隠れているように思えます。
「いつまでも元気でいたい」と考えている方は、きのえおばあちゃんの食事を参考にしてはいかがでしょうか。
3. 趣味を楽しむための下調べ。年代別・年金受給額を知っておこう
いくつになっても旅行やグルメを楽しむには、収入の見通しを立てておくことが安心につながります。その参考になるのが年代別の年金受給額です。
厚生年金は60代で「月9万9664円～15万2378円」、70代で「14万455円～15万3115円」、80代で「15万3729円～16万6767円」と、年齢とともに緩やかに増えていきます。
「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で示される金額は、税金や社会保険料が引かれる前の「額面」であるため、実際の手取り額はこれより少なくなる点に注意が必要です。
（中略）
住民税が課される世帯の割合は、年齢層によって大きく異なることがわかります。
30歳代から50歳代では約9割が課税世帯であるのに対し、60歳代では79.8％、65歳以上では61.1％、75歳以上では54.4％と、年齢が上がるにつれて課税世帯の割合は低下する傾向にあります。
安心して旅行やグルメを楽しむためにも、60代から80代までの年金平均受給額や、自分が住民税非課税世帯にあたるかどうかについては、一度確認しておいてもよいかもしれませんね。
4. 今読まれている【渋澤 コンのおすすめ記事】3選
4.1 【94歳長寿飯】おばあちゃんの“ネギ塩チキン”を孫が称賛！和やかな食卓に癒される
【94歳長寿飯】おばあちゃんの“ネギ塩チキン”を孫が称賛！和やかな食卓に癒される
SNS上では高齢者に関する投稿が注目を集めます。今回は「@kinoe_playland」さんがYouTubeに投稿した「94歳のおばあちゃんが孫のために作る“鶏肉料理”」の動画をご紹介します。投稿は執筆時点で11万回再生され、完成したネギ塩チキンを食べた孫のひろさんは「うまっ！」と大絶賛。「毎日の夕飯のヒントになります」との声も寄せられています。また記事中では老齢年金についても解説します。
4.2 【60代女性】清々しい部屋を保つための“拭く習慣”に反響「見習いたい！」の声
【60代女性】清々しい部屋を保つための“拭く習慣”に反響「見習いたい！」の声
SNS上ではご高齢者に関する投稿が注目を集めます。今回は「@60歳からの幸せライフ」さんがYouTubeに投稿した「清々しく綺麗な部屋を保つための“小さな習慣”」の動画をご紹介します。投稿は執筆時点で3721回再生され、毎日拭いているダイニングテーブルや白いソファに「見習いたい！」との声。記事中では、75歳以上夫婦の生活費と医療費負担についても解説します。
4.3 【60代女性】60代で“頑張らずに服が減った理由” 参考になる「整理術」に反響
【60代女性】60代で“頑張らずに服が減った理由” 参考になる「整理術」に反響
SNS上ではご高齢者に関する投稿が注目を集めます。今回は「@60歳からの幸せライフ」さんがYouTubeに投稿した「60代で“頑張らなくても服が減った理由”」の動画をご紹介します。投稿は執筆時点で2998回再生され、「定番の服を決めた」ことで自然と服が減ったエピソードに反響が集まっています。記事中では、65歳以上の無職世帯の家計収支についても解説します。
参考資料
渋澤 コン
